Connaitre les Signaux d'Alerte de la Dépression

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    Laurent
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    Connaitre les Signaux d'Alerte de la Dépression

    Message  Laurent le Jeu 24 Jan - 2:53

    La Dépression - En Connaitre les Signes

    La dépression affecte plus de gens que toute autre maladie mentale. Est-ce qu'elle vous affecte?

    Tout le monde a des baisses d'humeur de temps à autre, mais parfois c'est plus qu'avoir "les blues". La dépression clinique est une maladie réelle qui peut être soignée efficacement. Malheureusement, moins de la moitié des dépressifs recherche un traitement.

    Trop de personnes croient que la dépression est une partie normale des hauts et des bas de la vie, plutôt qu'un problème de santé réel. Conséquemment, elles délaient la recherche d'aide ou ne cherchent pas d'aide du tout. Il est important de savoir que la dépression est réelle, et qu'elle peut être traitée efficacement.
    Quels sont les signes de la dépression?

    * Tristesse, anxiété, sentiment de "vide" persistant
    * Difficulté à dormir, à rester endormi ou dormir plus que d'habitude.
    * Appétit réduit et perte de poids, ou appétit plus grand et gain de poids
    * Perte de plaisir et d'intérêt pour des activités qui nous plaisaient
    * Agitation, irritabilité
    * Difficulté à se concentrer au travail ou à l'école, ou difficulté à se rappeler de choses ou de prendre des décisions
    * Fatigue ou perte d'énergie
    * Sentiment de culpabilité, désespoir, se sentir sans valeur
    * Pensées sur le suicide et la mort

    Si vous souffrez de 5 ou plus de ces symptômes pendant deux semaines ou plus, vous avez peut-être la dépression. Voir un docteur ou un professionnel de la santé mentale pour de l'aide le plus rapidement possible. Il est très important de contacter les personnes dans notre vie qui peuvent nous donner du support. Se donner suffisamment de repos et faire de l'exercice physique aide aussi.

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